La prise de poids a toujours une histoire....et est souvent associée à des événements ou des périodes clés de l'histoire de la personne: une (ou des) grossesse (pour les femmes), un burn out, une prise de médicaments, une hypothyroïdie (souvent mal diagnostiquée, des erreurs alimentaires suite à un emploi du temps parfois incompatible avec une gestion correcte des repas, une immobilité suite à un accident: bref les raisons ne manquent pas!

Il faut aussi tenir compte de la localisation des kilos excédentaires: au niveau du ventre? au niveau des fesses? des cuisses? de la taille? Car les actions à mener seront différentes!

Hélas il n'y a pas de régime miracle, ça se saurait depuis longtemps. Vous connaissez tous l'effet yo-yo lié à des régimes hypocaloriques draconiens, et responsable de perte de masse musculaire au profit de la masse grasse

Le bilan complet tiendra donc compte

• Des circonstances de la prise de poids
• Des tentatives d’amaigrissement précédents
• Des habitudes alimentaires
• De la présence de  dérèglements alimentaires
• Du mode de vie (sédentarité, tabac, activité physique…)
• Du bilan de santé
• De votre histoire personnelle
   

Pas à pas, grâce à un programme de nutrition qui vous est adapté, vous apprendrez à vous alimenter de façon saine, équilibrée, sans régime trop restrictif.

Vous allez apprendre à choisir ce qui vous convient en toutes circonstances y compris au travail, au restaurant, en vacances…etc, tout en tenant compte de la qualité des aliments que vous mangez, mais aussi de vos besoins et bien sûr de vos goûts, du plaisir de manger.

Je serai là pour vous accompagner, vous coacher tout au long du parcours pour atteindre vos objectifs de perte de poids et pour que les résultats soient stables, durables et sans risque de rechute.